如今我们生活的节奏越来越快，很多人为了适应这种节奏养成了不好的饮食习惯，结果身体越来越差，疾病的发病率也逐年增高，而在众多的疾病之中，大肠癌算是一种比较高发，且十分危险的癌症了。
而任何疾病的发生都有一定的诱因，如果我们想远离大肠癌，就必须找出它的诱因，并且远离这些诱因，从根本上预防大肠癌。
那么，生活中大肠癌的诱因都有哪些呢？
(资料图片仅供参考)
诱因一：不吃粗粮
大肠是我们消化系统中重要的组成部分，当大肠吸收营养之后，会将食物残渣形成粪便排出体外，因此在肠道中会有很多的细菌，其中不乏对身体有害的致病细菌；
如果这些致病细菌长时间停留，很容易使肠道感染，引发肠道炎症，时间长了，大肠癌也就不期而至。
那为什么这些致病细菌会长时间停留在我们的肠道内呢？其实这与我们的饮食生活有着很大的关系。经常吃精细的食物，我们肠道的蠕动能力就会减弱，有毒物质自然不能及时排出体外。
因此，我们可以适当吃一些粗粮来促进胃肠的蠕动，以便更快速的排出毒素。另外，很多粗量的营养含量比较丰富，还可以提升我们的免疫力，有效的预防大肠癌。
诱因二：喜欢吃肉不吃水果和蔬菜
随着生活水平的提高，我们基本实现了“吃肉自由” 。 吃肉不仅可以为我们提供充足的能量，也可以防止很多疾病的发生。
虽然吃肉有很多好处，但是很多人只吃肉，不吃水果和蔬菜，对我们的身体健康来说是很不利的。
不仅容易使肠道功能减弱，引发便秘，还会时肠道内的细菌越来越多，加重肠胃的负担，患上大肠癌的几率越来越高。
其实蔬菜和水果在我们的生活中扮演着很重要的角色 ， 因为它们所含的食物纤维，可以促进肠道内有益菌的生长并且抑制有害菌，促进肠道的蠕动，使毒素快速的排出体外。 而且可以帮助我们补充叶酸，维生素D等元素 ，预防大肠癌的发生。
诱因三：不去医院体检
虽然我们可以在平时的生活中避免以上两点诱因的出现，但是不得不承认， 预防大肠癌最直接的方法是每年定期进行身体检查。
毕竟大肠在我们身体里，而炎症很多时候并没有什么明显的症状，我们很难及时的发现它，如果任其发展，炎症反复刺激肠道，很容易产生癌细胞，导致大肠癌的产生。
如果我们能够定期的去医院进行体检，不仅可以预防大肠癌，对了解自身的状态也有很大的帮助，让我们能发现一些隐藏的疾病，早发现早治疗，减少身体损伤，避免更为严重的情况发生。
在你的生活中会有以上三种生活习惯吗？其实大肠癌是一种非常严重的癌症。而预防它其实很简单，一定要远离这三种生活习惯，并且注意饮食的健康，少油腻，多运动，让自己的身体恢复最好的状态，这样自然能够远离各种疾病，拥有美好的人生。
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